Question 1

Wat is TRE?

Accepted Answer

TRE staat voor stress en spanning reducerende oefeningen. Het is een lichaamsgerichte methode ontworpen om fysieke spanning en stress in het lichaam los te laten.

Question 2

Hoe werkt TRE?

Accepted Answer

TRE maakt gebruik van eenvoudige oefeningen om neurogene tremoren in het lichaam op te wekken. Deze tremoren zijn natuurlijke en therapeutische reacties van het lichaam om spanning en stress los te laten. Door deze trillingen kan het zenuwstelsel zichzelf resetten en diepgewortelde spanning verminderen.

Question 3

Voor wie is TRE geschikt?

Accepted Answer

TRE is geschikt voor iedereen, inclusief mensen met stress, angst, PTSS, fysieke spanning en algemene vermoeidheid. Het kan ook nuttig zijn voor mensen die gewoon ontspanning en welzijn willen bevorderen.

De geschikte leeftijd voor kinderen is vanaf 6 jaar.
Vrouwen in de eerste drie maanden van hun zwangerschap doen ook best geen TRE omdat het vruchtje nog te kwetsbaar is. Vanaf 3 maanden kan dit een geschikte manier zijn om bepaalde pijnen en spanningen te verminderen.

Question 4

Hoelang duurt een TRE sessie?

Accepted Answer

Een TRE sessie duurt bij mij 50 tot 60 minuten. Ik neem de tijd voor een voor- en nagesprek, daartussen doen we de TRE oefeningen.

Question 5

Zijn er bijwerkingen van TRE?

Accepted Answer

Sommige mensen ervaren tijdens of na TRE- oefeningen emotionele reacties. Dat is volledig normaal en duidt op het vrijkomen van opgekropte emoties.

Vermoeidheid en fysieke klachten die even terug erger worden zijn ook bijwerkingen die kunnen optreden.

Ik raad altijd aan om na een TRE sessie de tijd te nemen om te rusten en voldoende water te drinken.

Question 6

Wat is Movement Based Learning?

Accepted Answer

Movement based learning is een methode dat gebaseerd is op het bewegend leren.  Beweging van het lichaam stimuleert de groei van het centraal zenuwstelsel en maakt nieuwe neurologische paden aan in de hersenen.

Via 7 oefeningen leren we kinderen dat ze een voor- en achterkant, een boven- en onderkant en een rechter- en linkerkant hebben.

Vind hier een antwoord op jouw vragen