top of page

Volwassenen

Iedereen draagt spanning mee. Soms merk je dat aan lichamelijke klachten zoals pijn in je schouders of rug, hoofdpijn of slecht slapen. Soms voel je het vooral mentaal: piekeren, stress, angst of een gevoel van onrust dat maar niet weggaat.

​

Bij Blijf bij je Lijf bied ik een veilige plek om even stil te staan en opnieuw contact te maken met jezelf. Met lichaamsgerichte technieken zoals TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises), EFT (Emotional Freedom Techniques) en klankschaalmassages help ik je spanning los te laten, emoties te verwerken en meer balans te vinden in je leven.

Voor wie?

  • Je ervaart veel stress of bent vaak gespannen.

  • Je hebt last van piekeren, angst of overprikkeling.

  • Je herkent lichamelijke spanningsklachten (bv. gespannen spieren, hoofdpijn, vermoeidheid).

  • Je draagt trauma of emotionele pijn met je mee die je wil loslaten.

  • Je hebt moeite om écht te ontspannen of je hoofd stil te zetten.

Wat doen we?

Tijdens de sessies werk je op een zachte manier met je lichaam.Met TRE leer je oefeningen die je natuurlijke ontladingsmechanisme activeren, waardoor spanning uit je spieren loskomt.Met EFT (tapping) werken we met zachte tikjes op meridiaanpunten. Dit helpt om emoties en overtuigingen te verwerken en meer rust te ervaren.Een klankschaalmassage kan extra ontspanning brengen en je lichaam uitnodigen om los te laten.De begeleiding gebeurt stap voor stap, afgestemd op jouw tempo en behoeften. Je hoeft niets te “presteren”: je lichaam geeft zelf aan wat het nodig heeft.

Naast de oefeningen besteed ik ook aandacht aan psycho-educatie rond het zenuwstelsel en stress.
Je leert hoe je lichaam reageert op spanning, waarom bepaalde klachten ontstaan en hoe je zelf signalen sneller kan herkennen. Dit geeft houvast en maakt dat je de oefeningen niet alleen ervaart, maar ook echt begrijpt.

Wat levert het op?

meer innerlijke rust voelen

beter slapen en makkelijker ontspannen

minder spanning of pijn in hun lichaam ervaren

meer energie en levensvreugde hebben

steviger in hun schoenen staan bij stressvolle situaties

Praktisch

  • Eerste sessie: altijd een intakegesprek waarin we jouw vragen en doelen bespreken.

  • Duur sessies: 60 minuten tot 90 minuten

  • Locatie: praktijk Blijf bij je Lijf, Stuiversstraat 354 te Oostende

  • Prijs:  65 tot 90 euro

bottom of page