top of page

Jongeren & Kinderen

Kinderen en jongeren maken vandaag veel mee: druk op school, sociale verwachtingen, prikkels van buitenaf. Dat kan zich uiten in stress, piekeren of angst. Soms zijn er dwanggedachten, paniekaanvallen of gedragsproblemen. Ook bij ASS of ADHD kan spanning zich snel opbouwen.

Bij Blijf bij je Lijf bied ik een veilige plek waar jongeren leren hun lichaam beter te begrijpen en technieken ontdekken om spanning los te laten. Het doel is dat ze zich rustiger, sterker en zelfverzekerder voelen in het dagelijks leven.

Voor wie?

  • vaak stress, spanning of angst ervaren

  • last hebben van piekeren, dwanggedachten of paniekaanvallen

  • moeite hebben met prikkels of emotieregulatie (bv. bij ASS of ADHD)

  • gedragsproblemen of agressie tonen vanuit innerlijke onrust

  • een manier zoeken om beter in hun vel te zitten

Wat doen we?

Tijdens de sessies werk ik met lichaamsgerichte methodes die eenvoudig en toegankelijk zijn:

​

  • TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises): eenvoudige bewegingen die helpen om spanning uit het lichaam los te laten.

  • EFT (Emotional Freedom Techniques / tapping): zachte tikjes op meridiaanpunten die rust brengen en helpen bij emoties of negatieve gedachten.

  • Psycho-educatie: uitleg over het zenuwstelsel en stress, aangepast aan jongeren. Zo begrijpen ze beter wat er in hun lichaam gebeurt en voelen ze meer controle.

​

De sessies verlopen op maat: rustig, veilig en met ruimte om te oefenen in hun eigen tempo.

Wat levert het op?

beter begrijpen wat er met hun lichaam en gevoelens gebeurt

spanning sneller kunnen loslaten

minder last hebben van piekeren, paniek of woede-uitbarstingen

meer grip krijgen op hun emoties

zich rustiger en zelfverzekerder voelen, thuis en op school

Praktisch

  • Intake: de eerste sessie is altijd een intakegesprek met ouder(s), om samen de noden en doelen te bespreken.

  • Duur: sessies duren ongeveer 60 minuten.

  • Leeftijd: kinderen vanaf 6 jaar en jongeren tot 18 jaar.

  • Locatie: praktijk Blijf bij je Lijf, locatie Brugge of Oostende

  • Prijs: 65 euro per sessie - Intake is 75 - 90 euro.

bottom of page